Dincolo de impactul pe care îl are stilul de viață, modificările mediului, succesiunea anotimpurilor își pot pune amprenta asupra manifestărilor bolilor cardiovasculare. Cum putem regla natural activitatea sistemului cardiovascular în anotimpul rece?
Dr. Ruxandra Constantina, medic de familie cu competențe în apifitoterapie, vine alături de Simona Dragomir cu informații importante despre efectele temperaturilor scăzute asupra organismului.
- Temperaturile scăzute intensifică simptomele bolilor cardiovasculare cu 25-30%. Temperaturi sub 4 grade aduc un risc dublu de a face infarct sau accident vascular cerebral.
- Medicația pentru afecțiunile cronice este foarte importantă cu atât mai mult pe perioada iernii. Este bine să mergem la medic pentru eventuale reajustări ale dozajelor.
- Evitați diferențele de temperatură, evitați să ieșiți din casă în condiții de frig extrem.
- Efortul fizic susținut este important să fie evitat, dar fără a se renunța la mișcare.
- Suplimentele au un rol esențial în menținerea unui sistem cardiovascular funcțional. Însă nu trebuie să fie luate fără recomandare medicală, mai ales atunci când ne știm cu probleme cronice.
- Acizii grași omega 3 sunt însă un remediu natural foarte bun pentru scăderea inflamației și pentru reglarea sistemului cardiovascular.
- Curcumina este un antioxidant și antiinflamator cu rol foarte bun în fluidizarea sângelui.
- Coenzima Q10 face parte din sistemul energetic al organismului. După 40 de ani este important să o luăm din suplimente. Ajută la normalizarea colesterolului și trigliceridelor și participă la metabolismul energetic.
- Quercetina este recunoscută pentru proprietățile antivirale, imunostimulatoare și antialergice, însă ajută și la normalizarea valorilor colesterolului și a bătăilor inimii.
- D-Riboza are efect tonic cardiac și duce la producerea de ATP, adică la producerea de energie. Dacă este asociată și cu magneziu, efectele sunt încă și mai bune.
- Resveratrolul are efecte antiinflamatorii și de protecție celulară. În plus, este și un tonic cardiac foarte eficient.
- Un produs foarte bun este Cell Energy. Acesta previne apariția îmbătrâniri premature la nivel celular. În plus, este bun pentru susținerea mușchiului cardiac, chiar și în cazul persoanelor care suferă de insuficiență cardiacă.
Aflați mai multe despre cum putem ține sub control afecțiunile cardiovasculare pe perioada iernii vizionând întregul material video de mai sus!
Vizionare plăcută!
