Bun găsit! Sigur vi s-a întâmplat să vi se zbată ochiul. Așa-i că v-ați gândit că vă vorbește cineva de rău sau că se va întâmpla sigur ceva (de bine sau de rău în funcție de ochiul care se zbate)? Acestea sunt doar superstiții! Știți de ce vi se zbate, de fapt, ochiul?
Practic, atunci când ni se zbate ochiul, mușchiul pleoapei are un spasm repetitiv, involuntar. Se numește spasm ocular sau miokimie și are loc la nivelul pleoapei inferioare, cu toate că avem senzația că pleoapa superioară se zbate.
Ce poate declanșa acest fenomen? Stresul, consumul excesiv de cofeină, alcool sau băuturi energizante, odihna insuficientă, ochii uscați, deshidratarea și chiar lipsa de magneziu.
Cum scăpăm de spasmele oculare? În primul rând, eliminăm factorii enumerați mai sus și ne revizuim alimentația pentru a crește aportul de magneziu. Apoi, ca măsură imediată putem aplica un masaj circular de 30 de secunde asupra pleoapelor. Pentru a stimula circulația și pentru a întări musculatura din zona ochilor mai putem face și exerciții pentru ochi: închidem ochii, îi strângem ușor din când în când și apoi îi relaxăm fără să îi deschidem. Repetăm de măcar 3 ori.
Și oboseala oculară ar putea determina spasme, așa că încercați să vă luați privirea din televizor sau laptop dacă începe să vi se zbată ochiul, iar dacă lucrați mult la calculator, încercați să faceți pauze regulate!
Dacă totuși simptomele persistă, dacă vi se întâmplă ca unul din ochi sau ambii să se zbată des și pentru mult timp, mergeți la un consult medical de specialitate!
Sunt Florentina de la ZDS și vă dau întâlnire tot aici, cu și mai multe informații și sfaturi utile! Pe curând!
