În această emisiune, Simona Dragomir discută alături de invitata sa, dr. Ruxandra Constantina, medic de familie, competență în apifitoterapie, despre importanța unui gest pe cât se poate de simplu, acela de a preveni, care are un rol cât se poate de serios, acela de a ne salva viața.
60% din decese sunt cauzate de boli cardiovasculare
Ne simțim bine, nu ne doare nimic, deci suntem sănătoși. Nu întotdeauna faptul că lipsește durerea înseamnă și că suntem cu adevărat bine. De cele mai multe ori, simptomele încep să apară abia când boala este deja instalată și de cele mai multe ori este mult mai greu de tratat.
De aceea, este importantă prevenția, care ne prelungește durata de viață, dar și calitatea vieții, adică să luăm măsuri înainte ca boala să apară.
Peste tot în lume, dar și în România, primele locuri în cazul deceselor sunt ocupate de persoanele care suferă de boli cardiovasculare. La femei, principalele boli care provoacă decesul sunt cancerul de col uterin și cancerul de sân, iar la bărbați este vorba despre cancerul bronhopulmonar și de colon, provocat din cauza unui consum exagerat de prăjeli, carne roșie sau fast food.
Schimbăm stilul de viață, prevenim apariția bolilor
80% dintre bolile cronice degenerative sunt determinate de un stil de viață nesănătos, sedentarism, stres, obiceiuri nocive sau o dietă dezechilibrată.
Un stil de viață sănătos înseamnă să eliminăm mâncarea de tip fast food, grăsimile hidrogenate (care se găsesc în produsele de patiserie), dar și să ne hidratăm, adică să bem apă, limonadă, sucuri naturale și să reducem stresul. Foarte mult contează atitudinea noastră față de stres, cum ne raportăm la situațiile limită din viața noastră, chiar dacă acesta este prezent și nu îl putem elimina de tot. Mai mult, este important să ne păstrăm o greutate optimă, pentru că kilogramele în plus, mai ales pe zona abdomenului înseamnă inflamație și mai ales să facem mișcare: minimum 30 de minute zilnic, plimbări, înot, jogging, dans, urcăm pe scări, nu luăm liftul.
Nu în ultimul rând, să nu uităm de vizitele periodice la medic, controale de rutină, care ne pot salva viața cu adevărat.
Urmăriți întreaga emisiune pentru a afla mai multe informații despre prevenție.
Vizionare plăcută!
