Patrice Puca, nutriționist și consilier echilibru hormonal, a fost invitată în emisiunea Luanei la Hello Sănătate TV pentru a ne spune mai multe despre cum ne putem ajuta organismul să treacă mai ușor peste SOP și cum să ne adaptăm stilul de viață pentru a preîntâmpina astfel de probleme.
Sindromul premenstrual își are explicația dincolo de simptome
Sindromul premenstrual este una dintre problemele cu care foarte multe femei se confruntă, rezolvarea fiind, de cele mai multe ori, administrarea unui antiinflamator. Din păcate, acest remediu este unul temporar, pe termen lung corpul putând să se adapteze și să nu își mai facă efectul, iar durerile să se înrăutățească. De aceea, este bine să căutăm ce se află în spatele acestor simptome neplăcute și de unde vine de fapt durerea.
Atunci când există simptome asociate cu perioada menstruației, este clar că vorbim despre dezechilibre hormonale. În general, sindromul premenstrual este asociat cu estrogen în exces, cu progesteron aflat la un nivel mic, lucru care provoacă dezechilibre. Și, având în vedere că după vârsta de 35 de ani, nivelul de progesteron poate să scadă cu până la 75%, crește riscul apariției diverselor afecțiuni. Să nu uităm că progesteronul este cel care ne apără de apariția nodulilor la sâni, a chisturilor ovariene etc. Din această cauză, monitorizarea menstruației nu este un moft, ci o necesitate.
Astfel, este nevoie să fim atente:
- Dacă menstruația vine la un interval regulat de timp sau acesta variază.
- Cât de abundentă este sângerarea.
- Dacă există sau nu durere și cât de puternică este.
- Dacă apare o senzație anormală de foame, încât nu ne putem abține.
- Dacă există stări de nervozitate, irascibilitate.
Atenție!
Toate aceste simptome nu sunt normale, însă pot fi corectate cu ajutorul nutriției, al sportului și al suplimentelor.
Ce putem să facem în cazul în care ne confruntăm cu simptomele specifice sindromului premenstrual?
Înainte de a ne autoadministra orice supliment sau de a schimba alimentația, este recomandat să se facă un consult la medicul ginecolog, pentru a putea observa mai bine cu ajutorul unei ecografii intravaginale ce fel de probleme există și pentru a ne face un plan personalizat. Și aici este nevoie de îndrumare, pentru că anumite analize trebuie făcute într-o anumită zi, în funcție de frecvența ciclului menstrual. De aceea, este bine să monitorizăm și să avem grijă la impactul activităților pe care le facem asupra stării emoționale și, implicit, asupra ciclului menstrual.
Sindromul de ovar polichistic apare la femei tinere!
Un lucru poate mai puțin cunoscut este acela că SOP sau sindromul de ovar polichistic apare la femei încă de când sunt foarte tinere, dar nu este diagnosticat. De ce se întâmplă acest lucru? Dacă pornim de la explicația acestei afecțiuni, așa cum îi spune și numele, sindromul de ovar polichistic înseamnă prezența unor chisturi multiple pe ovare. Totuși, există două situații, aceea în care ecografic se observă prezența chisturilor sau nu se observă, dar simptomele există.
Care sunt semnele specifice SOP?
- Testosteron crescut.
- DHEA (precursor al testosteronului) crescut.
- Energie masculină pronunțată, femeile își asumă riscuri, par neînfricate.
- Poate să se manifeste și prin apariția acneei.
- Pilozitate excesivă.
Ce s-a discutat în cadrul emisiunii?
- Ce este SOP?
- Ce este normal și ce nu să se întâmple în corp atunci când vine vorba de perioada menstruației?
- La ce vârstă poate apărea SOP?
- Pot exista simptome specifice SOP, dar ecografia să nu arate prezența chisturilor?
- Ce fel de investigații se recomandă atunci când există aceste simptome?
- De ce este important să monitorizăm într-un calendar perioada din timpul și dintre menstre?
- Ce înseamnă un comportament sănătos, atunci când vorbim despre binele aparatului genital feminin? Cât de mult contează ce fel de absorbante folosim, hrana pe care o consumăm, dacă facem mișcare sau nu?
- Ce remedii naturale se recomandă în caz de SOP?
Dacă doriți să aflați mai multe informații despre acest subiect, vă invităm să accesați întregul material video aflat la începutul acestui articol.
Vizionare plăcută!
