Despre ce duce la agravarea depresiei și anxietății pe perioada iernii, vorbim cu dr. Ruxandra Constantina, medic de familie cu competență în apifitoterapie, invitata Simonei Dragomir la Ziarul de Sănătate.
Ce trebuie să știm?
- Orice schimbare externă își pune amprenta, prin sistemul neuro-hormonal, și asupra psihicului nostru. Cei mai afectați de schimbări sunt cei care au tulburări psihice preexistente: depresie, atacuri de panică, tulburări anxioase.
- Contextul generat de pandemie a adus un plus de presiune la nivelul psihicului și putem vedea chiar anumite somatizări asociate cu anxietatea: tulburări digestive, presiunea la nivelul gâtului, dureri de cap etc. Depresia aduce, la rândul ei, tulburări de memorie, de apetit, modificări comportamentale.
- Stilul de viață este din nou principala cheie care ne menține în echilibru în ciuda schimbărilor mediului. Odihna este un imperativ, independent de starea psihică sau de perioada anului.
- Plantele adaptogene sunt un bun remediu pentru scăderea hormonilor de stres. Rhodiola ajută în accentuarea stărilor de energie, în timp ce Ashwagandha KSM-66 aduce liniștire și reglarea stărilor de apatie specifice hipotiroidiei.
- Pentru un efect mai amplu, se poate merge pe un complex de plante adaptogene, așa cum este Stress Help, un produs complex care reglează relația cu mediul și ne ajută să gestionăm mai bine schimbările emoționale sau exterioare.
Aflați mai multe despre remediile naturale care ne ajută să ne menține un tonus bun și, implicit, o imunitate bună, ascultând întregul material video de mai sus!
Vizionare plăcută!
