Ashwagandha
Cum prevenim insomniile? – VIDEO
Lipsa somnului are implicații majore asupra sănătății fizice, psihice, emoționale, asupra sistemului cardiovascular, digestiv, nervos. Ne provoacă tulburări de alimentație,…
Melatonina și stresul
În cadrul acestui articol ne vom concentra pe efectele melatoninei atunci când vine vorba de stres, mai exact, dacă producția…
Stresul, cortizolul și riscul de deces cu COVID-19
Rolul cortizolului în organism Sistemul endocrin este cel care controlează răspunsul organismului în fața reacțiilor tipice stresului. Însă, atunci când…
Ești părinte? Tu cum te pregătești pentru începerea școlii?
Înainte de a trece mai departe, am să vă invit să faceți un scurt exercițiu. Ce ați pune pe lista…
Cum detensionăm stresul și efectele lui, în mod natural?
Expunerea prelungită la stres duce la apariția durerilor cronice, alergiile alimentare, sensibilitățile la diverse substanțe, tulburările digestive, dezechilibrele glicemice. Desigur,…
Cum ne resetăm corpul în funcție de vreme și vremuri?
După perioada de izolare, readaptarea la viața așa cum o știam a fost, pentru mulți dintre noi, mai complicată decât…
Gestionează stresul izolării și găsește resurse de speranță și adaptare
Sperăm că sunteți bine și tu, și cei dragi ție, chiar dacă în ultimele săptămâni, viața ni s-a schimbat total,…
Sfaturi pentru o muncă productivă… în izolare
Orice schimbare, chiar și schimbările pozitive, vin la pachet cu stresul – fizic și psihologic – ce însoțește procesul de…
Afecțiunile tiroidiene în sezonul rece: Analize, simptome și tratament
Oboseala pe care o simțim iarna o punem pe seama tiroidei sau nu? Ne spune Dr. Ruxandra Dobrescu, medic primar…
Obiceiuri toxice care îți pot distruge viața!
1. Abaterea de la scop Este total nepractic să ne stabilim scopuri de care să uităm în câteva zile, din…
Energizante naturale sănătoase și eficiente pentru sezonul cald
Cu ce putem înlocui cafeaua, bucurându-ne în continuare atât de un gust plăcut și aromat, cât și de energizarea sănătoasă…
Remedii naturale pentru insomnie
Cine poate suferi de insomnie? Insomnia este o afecțiune frecventă care poate afecta toate grupele de vârstă și care se…
Pastila cea bună: Puterea informației, Inspirație, Motivație
Ce anume îi motivează pe oameni? Prin informație și inspirație, se ajunge la motivație. Întrebarea nu este dacă oamenii sunt…
Cum ne îmbolnăvește vremea de afară?
Deja nu mai este un secret pentru nimeni. Putem observa limpede și cu ușurință că întregul caracter oscilant și excesiv,…
Cum recunoaștem și cum tratăm cardiopatia ischemică?
Cardiopatia ischemică sau angina pectorală reprezintă diminuarea irigației sangvine și a oxigenării pe arterele coronare, care hrănesc și irigă inima,…
Astenia de primăvară – oboseala care nu trece cu odihnă
Pentru unii dintre noi, crește nivelul anxietății, pentru alții, aduce o stare intensă de irascibilitate. Durerile de cap, amețelile și…
Stop oboselii cronice… prin remedii naturale
Nu suntem egali în fața stresului. Personalitatea este cea care dictează răspunsul fiecăruia la stimulii externi și emoționali și care…
Remedii naturale pentru anxietate și depresie
Starea de alertă este normală în caz de pericol sau în situații sociale care necesită eforturi suplimentare. Tristețea și melancolia…