Dacă ai dureri de genunchi, dimineața înainte de a te da jos din pat, stai
pe spate câteva minute și fă „bicicleta“: ridică picioarele și mișcă-le ca și
când ai da la pedale. În felul acesta, lichidul sinovial ajunge în articulație, iar când te
vei da jos din pat, vei evita durerea, nu „se va mai freca os pe os“.
Sfat! Pentru genunchi dimineața…
Autor:
Etichete articol:
Te-ar putea interesa și:
Cum ne ferim de insolație?
Bun găsit, dragii mei! E soare și e frumos și mulți dintre noi abia așteaptă să lenevească într-un hamac pe…
Reguli esențiale pentru dinți sănătoși și digestie optimă
Dinții sănătoși sunt importanți nu doar pentru aspectul estetic, ci și pentru o bună digestie și stare de sănătate în…
Cum învingem o răceală în 24 de ore?
Ai nevoie de un remediu rapid pentru a scăpa de nesuferita răceală? Simona Dragomir îți dezvăluie metoda cu ajutorul căreia…
Ziua Mondială a Sclerozei Multiple
În această ediție a Jurnalului de Sănătate, Costin Sforaru aduce în discuție informații despre această boală neurodegenerativă, scleroza multiplă, împreună…
10 semnale de alarmă pe care ni le dă corpul – VIDEO
Despre alte semnale de alarmă și cauzele acestora, aflăm împreună cu Simona Dragomir și dr. Ruxandra Constantina, medic de familie,…