Dacă ai dureri de genunchi, dimineața înainte de a te da jos din pat, stai
pe spate câteva minute și fă „bicicleta“: ridică picioarele și mișcă-le ca și
când ai da la pedale. În felul acesta, lichidul sinovial ajunge în articulație, iar când te
vei da jos din pat, vei evita durerea, nu „se va mai freca os pe os“.
Sfat! Pentru genunchi dimineața…
Autor:
Etichete articol:
Te-ar putea interesa și:
Sănătatea sânului la orice vârstă
Mai multe informații despre sănătatea sânului și despre cum putem îmbina stilul de viață, investigațiile periodice și atitudinea responsabilă pentru…
Remedii rapide pentru constipație
Vă propun aici o listă de remedii rapide pentru constipație, pe care le-am notat direct din interviul cu Dr. Allison…
Viroză sau gripă? Cum facem diferența?
Bun găsit! Suntem în plin sezon al virozelor respiratorii. Camerele de gardă ale spitalelor sunt pline. Sunt numeroase persoane care…
Noi descoperiri științifice în boala Alzheimer
Despre informațiile esențiale cu privire la boala Alzheimer, dar și despre noutățile ce țin de aceasta, Simona Dragomir discută cu…
Fizioterapia: Rol important în sănătatea noastră, indiferent de vârstă
Deși este o practică destul de cunoscută în rândul publicului larg, puțină lume știe despre aplicabilitatea fizioterapiei în prevenție, cum…