somn
Cum să fim mai calmi și relaxați? – VIDEO
El este un neurotransmițător cu acțiune relaxantă ce oferă suport în echilibrarea stării emoționale și susține instalarea somnului. Având în…
Cum prevenim insomniile? – VIDEO
Lipsa somnului are implicații majore asupra sănătății fizice, psihice, emoționale, asupra sistemului cardiovascular, digestiv, nervos. Ne provoacă tulburări de alimentație,…
Unde găsești hormonul fericirii? – VIDEO
Sinonim cu serotonina, „hormonul fericirii“ contribuie la menținerea unei bune dispoziții la nivelul întregului organism, fiind hormonul care reglează starea de…
Ce alimente produc sau ajută somnul? – VIDEO
În calitate educator de sănătate, dar și de femeie cu insomnii, știu că alimentele sunt medicamente. Folosim o abordare a…
Cum stai cu somnul? Cauzele emoționale ale tulburărilor de somn
Dacă te regăsești în această descriere înseamnă că ai nimerit bine, pentru că în această emisiune, Simona Dragomir discută alături…
Obiceiuri toxice care îți pot distruge viața!
1. Abaterea de la scop Este total nepractic să ne stabilim scopuri de care să uităm în câteva zile, din…
Remedii naturale pentru insomnie
Cine poate suferi de insomnie? Insomnia este o afecțiune frecventă care poate afecta toate grupele de vârstă și care se…
Cele mai bune sfaturi pentru somn odihnitor!
Bun găsit! Vi s-a întâmplat să dormiți 7-8 ore pe noapte și totuși să vă treziți în fiecare dimineață lipsiți…
Cum ne pot îmbolnăvi pernele?
Bun găsit, dragii mei! V-ați gândit vreodată că este posibil să vă îmbolnăviți în timp ce dormiți? Nu ne dorim…
Sfatul Florentinei: Cât de lung ar trebui să fie un pui de somn?
Experții spun că un pui de somn de 10-20 de minute ne poate încărca cu energie și limpezi mintea. Dar…
Sfatul Florentinei: Ce să NU consumați înainte de culcare?
Bun găsit! Sunt Florentina de la ZDS și aș dori să vă întreb dacă reușiți să dormiți bine noaptea? Persoanele…
Sfatul Florentinei: Cum ne ajută mișcarea?
Bun găsit! Sunt Florentina și aș vrea să vă vorbesc puțin despre importanța mișcării. Poate că știți deja lecția, dar…
Cât de periculos e să dormi cu telefonul la cap?
Bun găsit, dragii mei! Suntem înconjurați de tehnologie, telefoane mobile, internet, rețele wireless. Aproape că nu există locuință fără conexiune…
Simptome ascunse ale diabetului
Bun găsit, dragii mei! Vorbim astăzi despre simptome ascunse ale diabetului. Știați că nu toate cazurile de diabet zaharat se…
Rolurile benefice ale colesterolului în organism
Unul dintre inamicii celebri ai sănătății omului modern este considerat colesterolul, mai precis hipercolesterolemia. Majoritatea medicilor și a companiilor farmaceutice…
Lipsa odihnei, pericol pentru sănătate
Importanța somnului este subliniată de către medici pentru menținerea parametrilor de funcționare normală a organismului, nici un stimulent sau supliment…
Noutăți de pe frontul de luptă contra cancerului
Terapia cancerului reprezintă unul dintre cele mai dinamice domenii de cercetare în momentul de față. Principalul front de luptă se…
Studiu: Cum îți poate afecta programul de somn starea de sănătate
În era Internetului, poți afla aproape orice informație de pe web, indiferent că este vorba despre cumpărături, informații bancare sau…